かつお節⾹る♪和⾵コールスロー by 新発⽥市100彩⾷堂 材料 4⼈分 キャベツ 200g きゅうり 1/2本 にんじん 40g コーン⽸ 50g…
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2026年3月27日
令和7年旬の野菜レシピ（冬版） （PDF 7.9 MB） pdf
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アスパラ⾁巻き寿司 by 新発⽥市100彩⾷堂 材料 2本分 ごはん 1.5合分（500g程度） ★酢 ⼤さじ1と1/2 ★砂糖 ⼩さじ2 ★塩 ⼩…
2025年10月21日
令和7年旬の野菜レシピ（秋版） （PDF 6.6 MB） pdf
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⼩松菜とさばのカレー煮 新発⽥市100彩⾷堂 @shibata_100sai 【1⼈当たりの栄養価】エネルギー:134kcal たんぱく 質:11.9g …
2025年12月8日
令和7年旬の野菜レシピ（冬版） （PDF 7.9 MB） pdf
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だいこんと桜えびの洋⾵スー プ 新発⽥市100彩⾷堂 @shibata_100sai 【1⼈当たりの栄養価】 エネルギー:49kcal たんぱく質:2.…
2025年4月17日
令和7年度旬の野菜レシピ（春版） （PDF 3.3 MB） pdf
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アスパラガスとにんじんのフレン チサラダ 新発田市100彩食堂 @shibata_100sai アスパラガスは、緑色が濃く、穂先がしまっているものを選ぶと…
2025年7月29日
令和7年旬の野菜レシピ（夏版） （PDF 5.6 MB） pdf
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オクラときゅうりのひじき和え 新発⽥市100彩⾷堂 @shibata_100sai 【1⼈当たりの栄養価】 エネルギー:77kcal たんぱく質:4.7g…
2024年10月2日
令和6年旬の野菜レシピ（秋版） （PDF 7.3 MB） pdf
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エビとブロッコリーのフリッター 新発田市100彩食堂 @shibata_100sai 【1人分あたりの栄養価】 エネルギー:234kcal たんぱく質:9…
2024年12月19日
令和6年旬の野菜レシピ（冬版） （PDF 3.3 MB） pdf
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大根とザーサイのサラダ 新発田市100彩食堂 @shibata_100sai 平成27年度旬の野菜レシピのメニューを改良しました。 【1人あたりの栄養価】…
2023年8月15日
令和5年旬の野菜レシピ（夏版） （PDF 1.5 MB） pdf
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～新発田市 令和５年旬の野菜レシピ《夏》ズッキーニ編～ 副菜 新発田市では１日の野菜摂取量の平均値 が 312.9g であり、１日の目標量 350g …
2023年10月26日
令和5年旬の野菜レシピ（秋版） （PDF 1.2 MB） pdf
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～新発田市 令和５年旬の野菜レシピ《秋》しいたけ編～ 主菜 副菜 主菜 副菜 しばたの健康ヒーロー 100彩イエロー 食塩の摂りすぎは高血圧や脳…
2023年12月11日
令和5年旬の野菜レシピ（冬版） （PDF 1.2 MB） pdf
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～新発田市 令和５年旬の野菜レシピ《冬》だいこん編～ 新発田市では１日の野菜摂取量の平均値 が 312.9g であり、１日の目標量 350g まであと約…