1 32ＨＰへアクセス！ インターネットからも参加できます！ 1か月で20万歩以上歩くことをめざします。 ※合算する歩数とは、1日の生活歩数（起床してから…
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2022年3月24日
日常生活から＋10分（プラステン） （PDF 201.7KB） pdf
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日常生活から＋1 プ ラ ス テ ン 0分 ・表の値（kcal）は、次の計算式を用いて、安静時のエネルギー量を除いたものを示しています 計算式：（強度…
2022年3月24日
市内ウォーキングコース（12コース） （PDF 4.1MB） pdf
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36 健 康 ウ ォ ー キ ン グ 歩 数 記 録 表 ウ ォ ー キ ン グ コ ー ス ス タ ン プ…
2022年3月24日
季節ごとのウォーキングの注意点 （PDF 368.5KB） pdf
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4 健 康 ウ ォ ー キ ン グ 歩 数 記 録 表 ウ ォ ー キ ン グ コ ー ス ス タ ン プ …
2022年3月17日
ウォーキングチームチャレンジ実施状況（令和3年度） （PDF 410.9KB） pdf
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今年度、年３回実施した「ウォーキングチームチャレンジ」が終了しました。 家族や仲間同士で参加したチームも、職場の健康づくりに活用いただき職員一丸となって参加…
2022年2月25日
自分でできる健康チェックをしよう（体重測定・血圧測定） （PDF 508.0KB） pdf
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健康しばた 21 めざせ 100彩 自分でできる健康チェックをしよう ① 体重測定 健康管理の第一歩です。適正体重を維持しましょう。 ●適正…
2022年2月14日
自分でできる健康チェックをしよう（お口のチェック） （PDF 436.3KB） pdf
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自分でできる健康チェックをしよう ④ お口のチェック 毎食後の歯みがきの時に、むし歯や歯周炎がないかなど、お口の中の チェックをしましょう。 また…
2022年2月14日
自分でできる健康チェックをしよう（乳がんセルフチェック） （PDF 411.2KB） pdf
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健康しばた 21 めざせ 100彩 自分でできる健康チェックをしよう ③ 乳がんセルフチェック 乳がんは自分で発見できる数少ないがんです。早期発…
2022年2月14日
20万歩の輪(第25号) （PDF 799.8KB） pdf
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10月 30日（土）、紅葉ウォークを開催しました。 当日は、安心して参加いただけるよう感染症予防対策を徹底して参加者の方々をお迎えしました。 秋色に染ま…
2022年1月14日
FMしばた出演（R3.7月～10月） （PDF 491.1KB） pdf
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しばたの 健康ヒーロー 100 彩マン 参上！ 健康しばた 21 めざせ 100彩 みんなで元気に！楽しく♪健康づくりに取り組ん…