おうちで体を動かそう～タオル活用編～ Tweet シェア ページ番号1014988 更新日 令和5年1…
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2023年1月23日
筋力トレーニング （PDF 1.1MB） pdf
①かかとを上げ下げします。 ②つま先を上げ下げします。 ③背筋を伸ばし、膝を曲げ伸ばします。 ⑤太ももに手を置き、膝を引き上げる。 引き上げの力に対…
2023年1月23日
ストレッチ （PDF 1.4MB） pdf
＃おうちでやろう ＃１回10秒～30秒 ＃ストレッチ＃新発田市 ＃リフレッシュ ①両手を組んで頭のてっぺ んに向け伸びる ②ゆっくりと体を横に倒す …
2023年1月23日
親子運動をしてみよう （PDF 275.0KB） pdf
＃新発田市 ＃おうちでやろう ＃親子運動 ＃運動不足解消 ＃動物のようにしなやかに＃親子のコミュニケーション ①カンガルーの引っぱりあいっこ 足の裏を合わ…
2023年1月23日
親子で体操（乳児・幼児向け） （PDF 162.8KB） pdf
★おやすみマッサージ 子供をあおむけに寝かせ、両足首を持ち、 やさしく曲げ伸ばしをしよう 「のびのび～、ぎゅ～。気持ちいいね～。」 ＃新発田市…
2023年1月23日
タオル体操（ストレッチ） （PDF 216.0KB） pdf
①背伸び：姿勢改善 腕を前から上げて背伸びする。 ②脇伸ばし：背中の引きしめ・猫背予防 ③背中伸ばし：肩、背中、腰のこりを解消 背伸びの姿勢から、…
2023年1月20日
新発田市第3子以降出産費助成金交付申請書 （PDF 61.4KB） pdf
別記第1号様式(第5条関係) 新発田市第3子以降出産費助成金交付申請書 年 月 日 （宛先）新発田市長 次のとおり、第3子以降出産費助成金の交付を申請し…
2023年1月18日
歯科衛生士募集ポスター （PDF 387.7KB） pdf
歯科 衛生士 新発田市 「月に数日なら働ける」「半日なら働ける」「ブランクがある」 そんな方も是非♪資格を活かして一緒に働きませんか…
2022年12月23日
【記入例】新発田市ヒトパピローマウイルス感染症に係る任意接種償還払い申請用証明書 （PDF 293. pdf
別記第２号様式（第４条関係） 新発田市ヒトパピローマウイルス感染症に係る任意接種償還 払い申請用証明書 年 月 日 …
2022年12月23日
新発田市ヒトパピローマウイルス感染症に係る任意接種償還払い申請用証明書 （PDF 251.8KB） pdf
別記第２号様式（第４条関係） 新発田市ヒトパピローマウイルス感染症に係る任意接種償還 払い申請用証明書 年 月 日 …
2022年12月23日
【記入例】新発田市ヒトパピローマウイルス感染症に係る任意接種償還払い申請書 （PDF 694.3KB pdf
別記第１号様式（第４条関係） 新発田市ヒトパピローマウイルス感染症に係る任意接種償還払い申請書 …
2022年11月24日
令和4年旬の野菜レシピ（冬版） （PDF 2.3MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
発行：新発田市健康推進課 めざせ 100彩推進係 新発田市 令和４年旬の野菜レシピ《冬》大根編 副菜 主菜 主食 副菜 新発田市では１日の野菜摂…
2022年11月24日
令和4年旬の野菜レシピ（秋版） （PDF 2.4MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
しばたの食のヒーロー 100彩レッド 新発田市公式 cookpadはこちらから しばたの健康ヒーロー 100彩マン 野菜をたくさん食べる…
2022年10月19日
平成28年旬の野菜レシピ（春夏版） （PDF 1.1MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
発行：新発田健康推進課めざせ 100彩推進係 ＴＥＬ ０２５４－２２－３１０１（内線１２５３） ナス・オクラ・ピーマン キャベツ・アスパラガス・トマ…
2022年8月3日
新発田市予防接種委託医療機関名簿 （PDF 122.5KB） pdf
新発田市 予防接種委託医療機関名簿 ○のついている医療機関に予約ください。 2022.8月現在 麻しん 風しん 日本脳 炎 １期・ ２期 １期・ …
2022年6月23日
新型コロナウイルス感染後の罹患後症状について（受診チェックシート）） （PDF 655.9KB） pdf
新型コロナウイルスウイルス感染後の 罹患後症状について 第１版（R4.6.16） こんな悩みはありませんか？ 咳がでたり、 動機や息苦しさを感じる･･…
2022年6月16日
令和4年旬の野菜レシピ（夏版） （PDF 2.5MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
～新発田市 令和４年旬の野菜レシピ《夏》ピーマン編～ 主菜 副菜 新発田市では１日の野菜摂取量の平均値 が 312.9g であり、１日の目標量 350…
2022年6月6日
「応募規約」（必ずお読みください） （PDF 208.0KB） pdf
「きずなの花を咲かせよう」事業 応募規約 この応募規約（以下、「本規約」という）は、新潟県新発田市 健康推進課（以下、「新発田市」という）が管理・ …
2022年5月27日
平成30年旬の野菜レシピ（秋冬版） （PDF 1.5MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
キャベツ・しいたけ・ほうれん草 大根・長ねぎ・白菜 新発田市では、平成２６年度新発田市民健康栄養調査の結果から、 食塩の摂り過ぎと野菜摂取量の…
2022年5月27日
平成30年旬の野菜レシピ（春夏版） （PDF 1.5MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
トマト・ピーマン・玉ねぎ キュウリ・かぼちゃ・ナス 新発田市では、平成２６年度新発田市民健康栄養調査の結果から、 食塩の摂り過ぎと野菜摂取量の…
2022年5月27日
平成29年旬の野菜レシピ（秋冬版） （PDF 348.3KB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
じゃがいも・にんじん・はくさい ブロッコリー・だいこん・ごぼう 新発田市では、平成２６年度新発田市民健康栄養調査の結果から、 食塩の摂り過ぎと野菜摂取量の…
2022年5月27日
平成29年旬の野菜レシピ（春夏版） （PDF 486.7KB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
トマト・アスパラガス・インゲン キュウリ・タマネギ・ナス 新発田市では、平成２６年度新発田市民健康栄養調査の結果から、 食塩の摂り過ぎと野菜摂取量の不足が…
2022年5月27日
平成28年旬の野菜レシピ（秋冬版） （PDF 1.2MB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
コマツナ・ダイコン・ミズナ サトイモ・ハクサイ・キノコ 新発田市では、平成２６年度新発田市民健康栄養調査の結果から、 食塩の摂り過ぎと野菜摂取…
2022年5月27日
平成27年旬の野菜レシピ（秋冬版） （PDF 526.3KB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
◎健康のために、野菜を１日３５０ｇ食べましょう。 １皿の野菜平均量は、おおよそ７０ｇです。 野菜料理を１日５皿食べることで、３５０ｇの野菜が摂取できます。 …
2022年5月27日
平成27年旬の野菜レシピ（春夏版） （PDF 941.8KB） pdf
カテゴリくらしの情報 > 健康・福祉 > 健康・保健 > めざせ100彩（健康づくり）
新発田の旬の野菜をたっぷり使って、おいしく＆気軽に 減塩できるレシピです。 主食・主菜・副菜を食卓にそろえて、バランスのよい食事を 摂りましょう！ …