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かつお節⾹る♪和⾵コールスロー by 新発⽥市100彩⾷堂 材料 4⼈分 キャベツ 200g きゅうり 1/2本 にんじん 40g コーン⽸ 50g…
アスパラ⾁巻き寿司 by 新発⽥市100彩⾷堂 材料 2本分 ごはん 1.5合分(500g程度) ★酢 ⼤さじ1と1/2 ★砂糖 ⼩さじ2 ★塩 ⼩…
⼩松菜とさばのカレー煮 新発⽥市100彩⾷堂 @shibata_100sai 【1⼈当たりの栄養価】エネルギー:134kcal たんぱく 質:11.9g …
だいこんと桜えびの洋⾵スー プ 新発⽥市100彩⾷堂 @shibata_100sai 【1⼈当たりの栄養価】 エネルギー:49kcal たんぱく質:2.…
アスパラガスとにんじんのフレン チサラダ 新発田市100彩食堂 @shibata_100sai アスパラガスは、緑色が濃く、穂先がしまっているものを選ぶと…
オクラときゅうりのひじき和え 新発⽥市100彩⾷堂 @shibata_100sai 【1⼈当たりの栄養価】 エネルギー:77kcal たんぱく質:4.7g…
エビとブロッコリーのフリッター 新発田市100彩食堂 @shibata_100sai 【1人分あたりの栄養価】 エネルギー:234kcal たんぱく質:9…
大根とザーサイのサラダ 新発田市100彩食堂 @shibata_100sai 平成27年度旬の野菜レシピのメニューを改良しました。 【1人あたりの栄養価】…