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Ａさん Ｂさん Ｃさん Ｄさん 　朝食は一日の生活のスタートです。朝ごはんを食べる習慣があっても、バランスがとれていなければ 意味がありません。あなたは朝ご…

朝ごはんを食べてパワーアップ！ 　朝ごはんのもたらす効果を知っていますか？ ◎脳へのエネルギー源になり、集中力・記憶力アップ！ ◎睡眠中に下がった体温を上…

地場産野菜を食べよう！ 旬 旬 　新発田市では広い田畑でたくさんの農産物を作っています。自分たちが住んでいる地域でとれる 食べ物の良さを見直してみません…

あなたの家の食事風景を思い出してみてください。当てはまる項目に□をしましょう。 　市が、毎年行っている食育実態調査の結果によると、「毎日、家族 と一緒に食事…

頭が目覚めます ハッキリ！ お腹スッキリ！頭 朝ごはんを食べていますか？ 排便を促します 体バッチリ！ 　新発田市では、毎年小学6年生と中学3年生を対…

栄養士オススメのおやつ 工夫１．時間と量を決める 工夫2．おやつの種類を変える 工夫3．エネルギーの低い 　　　　　　　おやつを選ぶ 夏休みのおやつの食…

Ａ 　小煮物は新潟の代表的な郷土料理で、行事や冠婚葬祭などの“ごっつぉ”です。新発田では 「こにもの」「こにもん」と呼びます。家族や親戚が集まる時に作ってみ…